2019下半年初中心理健康教师资格证面试试题（精选）第四批

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本次教资面试试题来源于学员回忆与真实试题存在偏差，仅供参考。

初中心理健康 《消极情绪的积极意义》

一、考题回顾

二、考题解析

【教学过程】

(一)热身活动：猜谜语

1.规则介绍

谜语：它让你多愁善感，它让你孤独无助，它又让你兴高采烈，意气风发。

谜底：情绪。

2.师生互动

师：你最近体会过哪些情绪，你喜欢哪些情绪，不喜欢哪些情绪?

3.教师小结

我们大多数人都喜欢积极的情绪，比如快乐、高兴、喜悦，讨厌消极情绪，如烦恼、愤怒、焦虑等等。不过，不管是哪种情绪，不管我们是否喜欢，它都是我们自己最真实的感受，想传达一些信息。

(二)主题活动一：“看见”消极情绪

1.规则介绍

(1)同桌两人一组，一人扮演自己，一人扮演一种消极情绪，消极情绪可以任选，如烦恼、悲伤、焦虑、愤怒、无聊等等。

(2)两位同学会拿到不同的任务。请两位同学分别查看自己纸条上的任务。

(3)纸条上的任务为：扮演自己的同学极力避开“消极情绪”，不理他，甚至消灭它;而“消极情绪”要努力缠住对方，让对方看见你，关注你，甚至接纳你。

2.交流讨论

(1)当“消极情绪”对你穷追不舍时，你的感受是什么?

(2)当“人”一直不看你，回避你，甚至想消灭你时，你是什么感受?

(3)活动中你有何感悟?

3.教师小结

对于消极情绪，我们越是躲避它，试图消灭它，它就越缠着我们，甚至力量越来越大，不如换个角度想一想，它这样对我们穷追不舍，一定是想告诉我们什么重要的事情，不如静心来，看看它，问问它，听听它想说什么。

(三)主题活动二：来自“消极情绪”的一封信

1.规则介绍

消极情绪来到我们身边，想说什么呢，我们一起来读一读它的来信。

你好：

我就是你最讨厌，最不想看到的消极情绪，其实我们不是来搞破坏的，我们是你内心的真实感受，我们想向你传递一些对你有用的信息。

第一位有话要说的是忧伤。

忧伤想告诉你……

焦虑想告诉你……

无聊想告诉你……

嫉妒想告诉你……

恐惧想告诉你……

谢谢你的认真聆听，了解了内心的真实感受。

希望下次我们给你送信时，你不要把我们拒之门外，否则我们会认为你没听到，就会一直敲门，白天不开，晚上来，晚上不开，第二天再来……我们的责任就是让你了解自己的感受和需要。记住，越是大的情绪，包含的信息越重要，越要引起注意!

——消极情绪

2.交流讨论

现在请同学们以心理小组为单位讨论以下几个问题。

(1)请同学们猜一猜，不同的消极情绪想要告诉你什么?

(2)你还有哪些消极情绪，它们的积极意义是什么?

(3)听了消极情绪的来信，你有什么感受?

3.教师小结

我们发现忧伤是心中的不舍、遗憾与失望，它会让你吐露心事，寻求安慰和帮助;焦虑提醒你要打起精神，认真应对当前的问题;无聊是想告诉你，你现在做的不是你想要的，要思考自己生命的价值和意义;嫉妒是想告诉你内心渴望着什么;害怕是提醒你要小心，要保护自己，不要掉以轻心，鲁莽行事。

(四)总结升华

1.活动规则

想一想，当下对你影响最大的消极情绪是什么，给它起个名字，并画出来。如果它会说话，它此时想对你说什么，你的感受是什么，你会如何回应它?

2.交流分享

3.教师总结

今天我们一起“看见”了消极情绪，我们发现它们是我们内心最真实的感受，向我们传达着重要的信息，我们需要聆听它，接纳它，与之和谐相处。

【板书设计】

【答辩题目解析】

1.有哪些情绪调适的方法?

【参考答案】

我认为主要有以下几种方法：

第一，改变不合理信念。情绪ABC理论认为引发我们情绪的不是事件本身，而是我们对事件的看法，因此我们要学会改变对事情的不合理看法。

第二，注意力转移法。在发怒或者预感自己要发怒的情况下，转移自己的注意力，做一些让自己快乐的事情。

第三，表情调节法。让自己经常面带微笑，既可以让自己紧张的情绪放松下来，又可以给他人积极的暗示。

第四，音乐调节法。音乐不仅可以陶冶人的情操.启迪人的智慧，更重要的是，音乐还可以调节我们的情绪状态。当我们的情绪处于低谷时，可以用音乐来激励自己。

第五，暗示调节法。我们可以用积极的词汇替代消极的词，如用“我很镇静”代替“我不紧张”“我充满力量”代替“我还没有疲劳”“我能够成功”代替“我可能不会失败”。

2.请说一说不良情绪和心理健康之间的关系。

【参考答案】

所谓不良情绪是指两种情形：一为过于强烈的情绪反应;二为持久性的消极情绪。二者对于人的健康和社会适应都是有害的。

(1)过于强烈的情绪反应。人的情绪虽然主要受皮层下中枢支配，但是当这一部分活动过强时，大脑皮层的高级心智活动，如推理、辨别等将受到抑制，使认识范围缩小，不能正确评价自己行动的意义及后果，自制力降低;引起正常行为的瓦解，并使工作和学习效率降低。

(2)持久性的消极情绪。另一种不利的情形是情绪的持久性反应。当人在焦虑、忧愁、悲伤、惊

恐、愤怒、痛苦时，会发生一系列生理变化，这是正常现象，当情绪反应终了时，生理方面又将恢复平静。通常此类变化为时短暂，没有什么不良的影响，但若情绪作用的时间延续下去，生理方面的变化也将延长。久而久之，就会通过神经机制和化学机制引起各种躯体疾病，心理方面也会形成抑郁、焦虑等精神疾病。