瞬时、短时、长时记忆及其影响因素

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心理学家根据保持的时间长短将记忆分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。瞬时记忆，又叫感觉记忆或感觉登记，是指在一个极短的时间内保存下来的记忆，这“极短的时间”一般是指1秒以内;短时记忆指的是保持时间大约在1分钟以内的记忆，由于它一般是我们正在使用的记忆，因此也叫做工作记忆;长时记忆是指信息经过充分的和有一定深度的加工后，在头脑中长时间保留下来的记忆，这是一种永久性的储存，因为它的保存时间可以是终身。这三种记忆并不是相互独立的，而是相互联系的一个整体，因为外界刺激一般都是先经过瞬时记忆的“登记”，再经过短时记忆的“编码”，最终“存储”到长时记忆中，而当我们需要使用记忆内容时，这些内容又会从长时记忆中被“提取”至短时记忆，以服务于当前的工作任务。然而，他们又有着不同的影响因素，下面我们做逐一探讨。

1.瞬时记忆影响因素

瞬时记忆的影响因素很简单，主要是模式识别与注意，也就是说，只有那些能够引起我们注意并被我们识别为有价值的信息才有机会进入短时记忆，而其他未被注意到的信息，将会很快消失。

2.短时记忆影响因素

(1)觉醒状态：指的是我们大脑皮层的兴奋水平，通俗理解，这可以解释我们为什么需要咖啡，因为咖啡可以提高觉醒状态，使我们更加清醒。

(2)组块：组块指的就是我们的记忆单元,这“单元”中包含有相互联系的一些信息，虽然我们短时记忆容量只有5-9个组块，但是我们如果能够增加组块中的信息量，那么，短时记忆的总存储量也是可以提高的。

(3)加工深度：一个需要回忆的任务的学习效果会好于只需要再认的任务，因为，回忆的加工深度高于再认。

3.长时记忆影响因素

(1)编码时的意识状态：在日常生活中，一般来说，有意识的编码效果会好于自动编码的效果，因为，它可以使人们的全部心理活动趋向于一个目标，这样的话，记忆痕迹会比较深刻。

(2)加工深度：这里的“加工深度”等同于上面所述，信息加工越深，记忆效果也就越好。

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