2021河北教师资格考试体育知识点：《运动损伤》

一、运动损伤的概念与分类

(一)概念

人体在体育运动过程中所发生的损伤，称为运动损伤。运动损伤多与体育运动项目的技、战术动作特点密切相关，因此，有些运动损伤常以运动项目冠名，如“网球肘”、“足球踝”等。

(二)分类

运动损伤有不同的分类方法

(1)按受伤的组织结构分类：可分为皮肤损伤、肌肉损伤、肌腱损伤、关节损伤、神经损伤和内脏器官损伤等。

(2)按伤后皮肤黏膜的完整性分类：可分为开放性损伤和闭合性损伤。

(3)按损伤后运动能力丧失程度分类，可分为轻度、中度和重度损伤。

(4)按损伤病程分类，可分为急性和慢性损伤。

(5)按运动技术与训练的关系分类，可分为运动技术伤和非运动技术伤。

二、运动损伤的原因、预防、处理与康复

(一)运动损伤的原因与预防

1.运动损伤的原因有：

(1)对运动伤害的预防在思想上不够重视。

(2)缺乏合理的准备活动。

(3)错误动作，技术动作错误。

(4)运动负荷(特别是局部负荷)过大。

(5)身体功能和心理状态不佳，运动的组织安排不当，动作粗野或违反规则。

(6)场地设备有缺陷，不良气象条件等。当然，在正常的运动状态下，由于长期重复某种技术动作，也会引起特异性的运动损伤，如网球肘、足球踝等。

2.运动损伤的预防：运动损伤的预防就是尽量排除或避免上述可能出现的原因。

(1)树立安全观念，克服麻痹思想，发扬互相帮助、互相保护的风尚。

(2)针对个体特点，合理安排运动量。

(3)做好准备活动。

(4)加强保护、帮助及自我保护能力的培养。

(5)加强医务监督。

(6)注意调整和控制不良情绪。

(7)注意环境和场地设备卫生。

(二)运动损伤的处理、急救与康复

开放性软组织损伤是指受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通。

在体育锻炼中，常见的开放性软组织损伤有擦伤、撕裂伤、刺伤和切伤，其特点是有伤口、出血或组织液渗出，容易引起感染。处理开放性软组织损伤的处理原则是及时止血和处理创口，预防感染。